之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～
只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑啊！
你們是外食族還是自己開伙
雖然我也很想要自己煮比較健康啦，但是因為最近新書剛出，有很多活動和企劃要做，也有課程和講座要準備，恨不得自己有三頭六臂，根本也擠不出時間來做飯哈哈
但是最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要加熱一下就可以吃，感覺是真材實料也很方便，所以就去了家樂福來找找看這款產品，想來嚐個鮮試試看。
我買東西還是會看一下成分標示，因為我的健身教練千交代萬交代，運動很重要，但維持身材最重要的還是你怎麼挑東西吃！
如果外食的話，一定要注意營養素和熱量（教練看到這句就安心了哈哈）
找到了這次要買的高湯粥，有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味耶，一包熱量很低耶，什錦豬肉的才212大卡，玉米雞肉口味的也才217卡
完全不敢相信，可以吃兩包啊（誤）也不會有罪惡感～真是太棒了哈哈哈
加熱的方式很簡單，看你喜歡用微波還是熱水浸泡都可以，泡個7-10分鐘就會很熱了
先給大家看一下什錦豬肉口味，打開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！
聞起來有淡淡的蔬菜湯甜味，就好像是阿嬤煮的鹹粥一樣的香味，調味的鹹度也適中，喜歡重口味的可以加一點胡椒粉或是辣椒醬，也非常棒！
而且不得不說得意的一天真的很用心，為了健康裡面還用五色營養學調配耶（聽起來好厲害）
像是紅色的胡蘿蔔、黃色的竹筍、綠色的西芹，白色的洋蔥和黑色的木耳，當然還有咬起來爽口的豬肉（好吃好吃）
而且吃起來還很有飽足感喔，有一天下午兩點要教線上課程，因為太緊張了中午都吃不下，結果五點一到就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送之類的
吃飽飽暖呼呼的真的很過癮啊（結果就躺在沙發上睡著）
另外玉米雞肉口味也很不錯，吃起來就有雞湯的香味，而且你抗抗，這一塊塊的雞肉是不是看起來很可口？
後來到官網去仔細看，因為高湯粥都是用天然穀物製作的粥喔，裡面有糙米、燕麥、大麥、小米，光聽起來就很營養，吃起來也是我喜歡的ＱＱ彈彈的口感，不會過於軟爛。
湯頭也都是用原汁的雞骨、豚骨高湯熬煮超過4小時以上，而且搭配的是台灣在地食材，二話不說一定要大推一下。
另外高湯粥還有隱藏版的創意吃法喔，就是可以加上自己喜歡的食材，變成另外一道料理！
在家樂福有拿到一份得意的一天高湯粥食譜，想說也可以來試看看可以加料的版本，剛好也可以在生鮮區買一些食材。
像我就把什錦豬肉口味的粥，加上鮮蝦、蛤蠣、還有辣辣的黃金泡菜
一起在鍋裡加熱煮熟，看到料和粥鍋裡面加熱的時候，滾滾地就好療癒喔！
熟了之後上面再撒一點蔥花，mama mia 也太搭了吧，海鮮的甜又幫什錦豬肉粥的湯底加分，辣辣的泡菜果然是豬肉的好朋友！
這樣一碗是不是賣相很好，就算不會下廚，朋友作客來拿出來請人家也超有面子的，我給10分！
另外玉米雞肉口味的高湯粥，我就想要發揮更多的創意，變成義式燉飯
先準備好番茄、羅勒和起士（義式料理的三大元素），我特別還買了更對味的camembert cheese
準備一樣很簡單，只要把高湯粥加熱，然後番茄切丁、起士切塊、羅勒切碎
然後只要滾了大約一分鐘，起鍋之前淋上兩湯匙的鮮奶、一點點研磨黑胡椒、還有一小湯匙的初榨橄欖油（阿E師的撇步傳給你）
登登～西式燉飯就這樣簡簡單單完成了，我還取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily式燉飯
自己動手做創意料理真的還是蠻開心好玩的
得意的一天給大家的印象就是做出健康安心的好食品，「專注營養 食在好健康」就是他們最重視的事情
高湯粥無添加防腐劑、味精、香料，已經變成是我的常備品了
不管你是沒有時間的上班族、常常運動健身，或是晚上想來點微宵夜的朋友，記得在家裡放幾包，一熱即可吃！
得意的一天高湯粥，讓你吃健康少負擔呦！
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔：https://greatday.sfworldwide.com/recipe/recipe5
本文是與得意的一天合作分享文
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