朋友最常問我的問題就是，飛了那麼久之後，對身體最大的影響是什麼？
我想除了隨時隨地，都會有輕飄飄上下浮動的感覺之外（誤），就是睡眠出現了蠻嚴重的問題吧。
現在到了睡覺時間，眼睛一閉上就會有好多事情浮上來。隔天要飛行李是不是都帶到了; 一降落要趕快趕一篇文章給出版社; 影片一陣子沒更新了要改快來想企劃......。
各種煩心事接踵而來，然後想著想著越來越心煩，身體是累的，但是翻來翻去都睡不著，好想要回到學生時代，一躺下來就秒睡的狀態啊！
如果碰到一大清早的班機，晚餐吃飽飯就去睡，凌晨三四點就要起來化妝綁頭髮，但是長班的壓力和憂鬱一上來，睡眠一定會受到影響，安安穩穩的睡一覺，那根本是不可能的事情啊～
我不是那種隨時隨地都能睡的人！（攤手）
我們的工作需要好氣色，睡面不足上妝很容易浮粉，而且需要用厚重的妝遮黑眼圈，因此有時候會靠褪黑激素，有時候一買就要1~2千元，後來也漸漸沒有用，反而也是多花錢。
再不然就是會去找醫師開藥，真的有需要時就靠藥物助眠，但這畢竟不是長久之計，而且還會有一些副作用......
另外，我們也需要肩負乘客的安全和提供一個良好的搭乘服務（推眼鏡），當然要保持冷靜清醒的頭腦。
不然客人說要雞肉麵，我卻一直塞豬肉飯給他們，我想收到的客訴信可以疊得比樂高101還高，想這樣下去一定要想個辦法！（大笑）
為了改善我的睡眠品質，最近幾個月除了開始規定自己每個禮拜至少要運動四次，另外還去找了一些可以幫助睡眠的方法。
就在這時接到 Gütnap 擁抱毯的試用邀請，就在網路上找一些資料，發現這種毯子已經在歐美流行一陣子了
透過「深層觸壓」的刺激能有效的抑制人體內的壓力荷爾蒙激素，利於緩解焦慮、放鬆心情的效果，很多對睡眠有困擾的人都獲得了改善。
當時接到邀請時，我心裡想說是毯子是加了什麼東西怎麼可能那麼厲害，換一條毯子來蓋就會很好睡？
但是最後還是半信半疑的試看看，反正我自己原本睡覺也是蓋毯子比較多。
結果！！沒想到事情就是那麼的神奇！！
我大概蓋了快要兩個禮拜，真的變得很好睡！不，應該是說一開始會覺得毯子有重量怪怪的，蓋起來不太習慣，但是過了三四天之後，覺得非常的舒服。
原本躺下去之後，都還要花個30-40分鐘才能睡著，但是蓋了擁抱毯之後，不知不覺就熟睡了過去，醒來之後精神也都好很多，不太需要再用咖啡香醒腦了耶！
最內層微小無鉛玻璃砂是擁抱毯增重的秘密，再用層層包覆的內裡，改善了重力被常見的顆粒感。蓋起來不會覺得怪怪的、有異物感。
而外層接觸肌膚的毯套則是用了療癒的竹纖維，解決台灣受潮悶熱的問題。
天氣比較冷，在沙發上看韓劇的時候，也可以拿來披著，然後窩在沙發上就覺得好舒服不想離開，然後一下午就看了四集了（哈哈）
試用 Gütnap 擁抱毯這兩個禮拜下來，我自己的心得是：
1.我的睡眠時間長度雖然一樣，但是睡眠品質更好，半夜不太會睡到一半就爬起來，睡醒起來也不太會頭暈好像沒睡飽了，變得更有精神！
3.更容易入睡，當然我自己也有刻意去調整上床睡覺的時間，但在使用擁抱毯之前，我閉上眼睛也會想事情，但是最近發現入睡的速度變快了，身體感覺更放鬆了！
Gütnap 的擁抱毯因為有重量的關係，蓋起來會好像「被人擁抱」的感覺，像是有些人在夏天的時候，明明就很熱，但是睡覺又喜歡冷氣開超強，用大棉被把自己罩起來的感覺一樣啊，從頭到腳被包住，有種可以就這樣放心地暈睡過去的安心感！
如果你也是屬於睡不著、睡不飽、睡不好的這三個族群，一定要來試試看喔！
Gütnap 的擁抱毯官方網站：https://backme.tw/ref/aBVDf/
（本文是與Gütnap 擁抱毯合作文）
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